Hozzánk nem küldik a gyerekeket, hanem legtöbbször „szabad akaratukból” jelentkeznek a szülők, ha megrekedtek a gyerek problémájával – mondják a Bárányfelhő Fejlesztő és Terápiás Központban.
„Egy buddhista kurzuson voltam, amikor korábbi, alagsori helyünket elöntötte a víz. Zokogtam a lámának, hogy miért történik ez velünk? Mikor megkérdezte, hogy miért nyitottam meg ezt a helyet, azt válaszoltam: mert ez volt az álmom. Ha ez volt az álmod, akkor építsd fel újra! A láma mondata azóta velem van” – meséli Tóth Zsuzsa gyógypedagógus-családterapeuta, a Bárányfelhő Fejlesztő és Terápiás Központ szakmai vezetője és alapítója.
ADAKOZOL? Minden hónapban írunk egy szervezetről, amit szerintünk érdemes támogatni. Miért teszünk így? Mert Magyarországon kevesen élnek jól (a jól élők közül sokan olvassák a Forbest), de nagyon sokan küzdenek mindennap. Ez így igazságtalan, és mindenkinek van egy kis felelőssége benne.
Furcsa, álomszerű érzés olyan intézményben járni, amit általában gyerekzsivaj, néhol kutyaugatás, de mindenképpen sok-sok ember aktív jelenlétének zaja tölt be. Beszélgetésünk idején viszont épp „szundít a labda, meg a síp”, kéthetes nyári szünetét éli a Bari, ahogy az ide járók és az itt dolgozók becézik.
Tóth Zsuzsa korán elhatározta, hogy gyerekekkel akar foglalkozni.
Zsuzsa és huszonhárom kollégája – pszichológusok, gyógytornászok, logopédusok, terapeuták – holisztikus szemlélettel tekintenek a hozzájuk fordulók problémáira. A gyerekeket négy területen, a mozgás, a beszéd, a viselkedés és a tanulás nehézségeiben segítik, sohasem elszigetelten. „Alapkoncepciónk szerint egy gyerek nagyon összetett valaki, komplexitásának kezeléséhez pedig komplex tudásra van szükség. A nálunk dolgozók összeadják tudományukat. Teamben dolgozunk, ötletelünk, beszéljük meg az eseteket.” Néha egy egyszerűbb gond megoldásában is jól jön ez a közösség. Egy beszédproblémát például okozhat izomtónus-szabályozási nehézség az arcban, amihez a logopédusén kívül a mozgásterapeuta tudása is kell.
A mindennapok pörgésének hatása gyakran olyan tünetekben mutatkozik meg, mint a krónikus fáradtság, kimerültség, ingerlékenység – holott ezek lehetnek „csupán” hiánytünetek is. Jelezhetik a szervezetünk számára létfontosságú magnéziumpótlás sürgősségét, különösen, ha a mentális és közérzetbeli tünetek mellett heves szívdobogást, izomgörcsöket, remegést, vérnyomás-ingadozást is tapasztalunk.
Ne várjuk meg, hogy a testünk jelezzen! Gondoskodjunk a rendszeres magnéziumbevitelről, ugyanis az egyszerre bevitt nagy dózisú magnéziumot a szervezet nem tárolja el. A hatékonyság érdekében a nagydózisú bevitel helyett építsük be a magnéziumpótlást napi rutinunkba.
NINCS ÉLETERŐ MAGNÉZIUM NÉLKÜL
A magnézium esszenciális ásványi anyag, mely testünk enzimreakciói – több mint 300 kulcsfontosságú enzim működésének szabályozásában vesz részt –, anyagcsere-folyamatai és a csontfejlődés mellett izmaink és idegrendszerünk megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Magnézium nélkül többek között nincs normális kalcium-, nátrium-, kálium- és foszforegyensúly, ioncsere, de a C-vitamin sem tud hatékonyan beépülni. Egyebek mellett fogaink épsége és szívünk egészsége szempontjából is fontos, hogy van-e folyamatosan elegendő magnézium a szervezetünkben. Bizonyos élethelyzetekben ráadásul fokozott magnéziumbevitelre van szükség: várandósság, szoptatás alatt, fogamzásgátlók szedése és cukorbetegség esetén is fontos a magnéziumpótlás.
Paradox életmódbeli jelenség, hogy miközben a nyugati civilizáció egyre magasabb életszínvonalat engedhet meg magának, szervezetünk mégis nagyon könnyen hiányt szenvedhet ilyen esszenciális ásványi anyagokban, mint például a magnézium. A nyugati típusú étkezési szokások – elsősorban a finomított, feldolgozott élelmiszerek nagyarányú fogyasztása – ugyanis a napi szükségletnél 30–50 százalékkal alacsonyabb magnéziumbevitelt jelenthet, így könnyen ásványianyag-deficitbe kerülhet a szervezetünk, amit csak folyamatos, napi rendszerességű magnéziumpótlással ellensúlyozhatunk.
Egy felnőtt ember napi magnéziumszükséglete 300–400 mg, erős megterhelés, diéta, aktív életmód és sportolás mellett a szervezet akár 500–800 mg-ot is igényelhet. Ezt a mennyiséget nem tudjuk pusztán a bevitt táplálékból fedezni, ezért kell gondoskodnunk kiegészítő magnéziumpótlásról, melynek kulcsa a hatékony felszívódás. Magnéziumhiány pótlására a legjobban hasznosuló szerves magnéziumsókat (laktát, ororát, citrát) érdemes választani, amelyek B6-vitaminnal kombinálva fejtik ki optimális hatásukat. A B6-vitamin ugyanis elősegíti a magnézium felszívódását, hogy szervezetünk még jobban bírhassa a gyűrődést!
Adjuk meg szervezetünknek az esélyt a kiegyensúlyozott és hatékony működésre napi rendszeres magnéziumpótlással!
A rendszeres magnéziumpótlás pozitív hatásai:
• segíti a normál izomműködést, így növelheti a fizikai teljesítőképességet;
• krónikus stressztől szenvedőknél csökkentheti a szorongást és a depressziót, javíthatja a mentális egészséget és az életminőséget;
• segíti a szívizom működését és hozzájárulhat a vérnyomáscsökkentő kezelés sikerességéhez;
• egyes magnéziumsók savmegkötő képességük által segítenek a gyomorsavegyensúly fenntartásában;
• megakadályozza a túlzott kálciumlerakódást, így csökkentheti a vesekövek kialakulásának veszélyét;
• segít fogaink és csontjaink épségének megőrzésében.
Források:
– https://www.magneb6.hu/
– Jędrzejek M et al.: Magnéziumkészítmények alkalmazása a háziorvosi gyakorlatban, Magyar családorvosok lapja, 2021/6.
– Pouteau E et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severestress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. PLoS One. 2018.
A cikk támogatója az Opella Healthcare Commercial Kft., a Magne B6 gyógyszerek forgalmazója.
Dudits Dénes a vagyonos függőket célozta meg szolgáltatásával, olyanoknak nyújt alkohol- és drogrehabilitációt, akik állami intézménybe nem vonulnának be. Kliensei révén maga is üzletemberré vált, és olyan szolgáltatásokat tervez, amilyenek még nem voltak Magyarországon. Ilyen a luxusrehab itthon és Ausztriában.
Hanyatló tévénézettség, hanyatló mozilátogatottság. Ezen a piacon látta meg pár éve rengeteg médiacég a streamingmodellben a jövőjét, megirigyelve, hogy hasít a Netflix a tőzsdén,
pláne a covid óta. Ma úgy ütik a streamingóriás papírját, mint régen azokét, akik nem szálltak be a streamingbe.
Kakas Sándor sem polgármester, sem teagyáros nem akart lenni Pécsváradon, aztán mégis mindkettő megvalósult, utóbbi pedig még mindig szerepet játszik az életében. Cége, Mecsek Tea márkanéven, harminchat éve gyárt teákat, angliai partnerük már az Amazonon is árulja őket.
Mi ez?Az anafilaxia vagy anaphilaxia a szervezet súlyos, sokszor életet veszélyeztető allergiás reakciója. A reakciót kiváltó allergén hatására hirtelen nagy mennyiségű hisztamin szabadul fel a hízósejtekből, emiatt hirtelen alakulnak ki a tünetek, leeshet a vérnyomás, légzési nehezítettség alakulhat ki. Szélsőséges esetben fulladáshoz, a keringési és légzési rendszer összeomlásához, illetve halálhoz vezethet. Mi okozza?Az anafilaxia azért alattomos, mert […]
A Pride of Africa maga a síneken gördülő luxus. Komótosan zakatol Fokvárosból Pretoriába, miközben luxuskabinokban úri étkezéseket és pazar panorámát kínálva kiránt a pörgésből.
