Ha változatosan táplálkozunk, nagy valószínűséggel nem alakulnak ki olyan hiányok a szervezetünkben, amiket mesterséges készítmények állandó szedésével kellene pótolnunk. Hacsak nem indokolt valamilyen betegség miatt, inkább kúraszerűen fogyasszuk az étrend-kiegészítőket, és a zöldségek, gyümölcsök mellett együnk rendszeresen olajos magvakat, hüvelyeseket és halat!
Írta: Szabó Adrienn
Sokan azt gondolják, hogy étrendkiegészítő nélkül a mai világban nem lehet egészségesen élni, pláne a mi égövünkön, ahol nincs télen-nyáron ugyanannyi gyümölcs. Ez hatalmas tévedés. Részben azért olyan népszerűek a különféle kapszulák, cseppek és porok, mert gyors megoldásnak érezzük őket, és rohanó életünkben szeretnénk megspórolni a tudatos étkezésbe befektetendő munkát. Pedig egy egészséges embernek a legtöbb vitamint elég kúraszerűn, időszakosan szedni, többek között azért is, mert egyes mikrotápanyagokat a szervezet képes elraktározni.
A zöldségek és a gyümölcsök manapság drágák, és nem is mindig állnak rendelkezésre olyan bőségesen, mint a nyári időszakban, de fontos tudni, hogy nem csak a nyers zöldség és gyümölcs tartalmaz értékes mikrotápanyagokat (vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, kofaktorokat és antioxidánsokat). A dietetikában alaptézis, hogy ha változatosan táplálkozol, és eszel annyit, hogy ne légy éhes, tehát megfelelő a mennyiség és a minőség, akkor nem alakul ki tápanyaghiány.
Ékszerspecialista, üzletember és influenszer: Horváth László nem csak hazánkban elismert szakember, nemzetközi szinten is erős márkákat képvisel, miközben saját brandjét is építi. A budapesti székhelyű véleményvezér gyerekkorában szeretett bele az ékszerek és drágakövek világába, történetéből látszik, hogy a minőség és a szaktudás iránti elkötelezettség meghozta a gyümölcsét. A HL Ékszer alapítójával beszélgettünk az ékszer-óra szakmáról, […]
Ékszerspecialista, üzletember és influenszer: Horváth László nem csak hazánkban elismert szakember, nemzetközi szinten is erős márkákat képvisel, miközben saját brandjét is építi. A budapesti székhelyű véleményvezér gyerekkorában szeretett bele az ékszerek és drágakövek világába, történetéből látszik, hogy a minőség és a szaktudás iránti elkötelezettség meghozta a gyümölcsét. A HL Ékszer alapítójával beszélgettünk az ékszer-óra szakmáról, közösségi médiáról, hamarosan megjelenő könyveiről, na meg a hazánkban gyártott saját befektetési 999,9 aranyérméről.
Mesélsz az olvasóknak a szakmai múltadról?
HL: Az ékszerek iránti szerelem 12 évesen fertőzött meg, már akkor balatoni strandbejárat mellett „kereskedtem”. Ebből lettem aztán kiskereskedő, majd a 2008-as válság után nagykereskedő, ékszertervező és gyártó. Rövid idő alatt Közép-Európa szintűvé fejlődtünk, 59 fő dolgozott nekem az ékszermanufaktúrában, miközben nemzetközi szinten is elkezdtem foglalkozni az ékszer-óra promócióval. 2015-ben kiszálltam a vállalkozásaimból, felhagytam a promócióval is, csak ékszereimet terveztem. Két évvel ezelőtt visszatérve ékszerspecialistaként kezdtem el dolgozni, így született meg a márkám, a HL Ékszer.
Ékszerspecialistaként pontosan mivel foglalkozol?
HL: Sokféle tevékenységből áll össze a mindennapi munkám. Felépítettem egy erős social media jelenlétet, TikTok, Instagram és Youtube (@hlekszer.official) csatornáimra gyártok edukációs, szórakoztató és promóciós tartalmakat is. Engem is meglepett, hogy itthon mekkora az igény az általam képviselt felső kategóriájú ékszer-óra típusú kontentre, havonta organikusan több mint kétmilliós nézettséget érek el. Együtt dolgozom ékszer és óra üzletekkel, ami nem csak szakmai tanácsadást jelent, hanem azt, hogy az én közösségi média csatornáimon keresztül hirdetve tudják a forgalmukat növelni. Nemzetközi ékszerkiállításokra járok rendszeresen több mint 20 éve, ahonnan jelenleg bemutatom és hazahozom a legfrissebb trendeket. A mai napig sok nemzetközi kapcsolatot ápolok az iparágban, gyártókkal és forgalmazókkal egyaránt, és a világ legnagyobb ékszermárkáival, a Cartier-vel és a Tifanny-val is szoros együttműködésben vagyok. Az ő privát bemutatóikon, üzleteikben is készítek tartalmat a csatornáimra.
Több mint 30 éve dolgozol az iparágban, 50 évesen pedig a közösségi médiát is meghódítottad. Mi a sikered kulcsa?
HL: Ha valami érdekel, akkor sokat képzem magamat, hogy a legjobb minőségben, a legmaximálisabb teljesítményt nyújtva tudjam megvalósítani, amit a fejembe vettem. Az így megalapozott szakmai tudás biztosítja a sikereimet és a hitelességet. Ezen kívül lényeges a habitus, a személyiség, a határozottság és az, hogy mindig naprakész legyél.
Az évek során több millió ékszert és órát adtál el, mi következik ezután?
HL: Folytatom azt a munkát, amit néhány éve elkezdtem. Ezen kívül hamarosan elérhető lesz a saját 999,9 befektetési aranyérmém. Idén jelenik meg Gyémánt és ékszer címmel szakmai könyvem. Jövőre pedig kiadásra kerül üzleti sikerkönyvem „38 évesen, hogy lettem milliárdos” címmel.
Ebben a formában az első, Magyarországon gyártott befektetési aranyérem
A 999,9 színarany 12 grammos érme az első olyan befektetési arany, amit Magyarországon gyártanak ebben a stílusban. A minőséget Horváth László dombornyomású portréja és márkájának logója biztosítja.
Matheidesz Réka uniós karriert hagyott hátra, hogy felépítse a művészekből üzleti szereplőket faragó Wamp művészeti piacot. Most a Mome vezérigazgatói posztján ugyanezt kell megtennie egy egész egyetemmel, miközben a modellváltó egyetemek legkisebb hibáját is árgus szemekkel figyeli a nyilvánosság.
Egy évvel ezelőtt azt írtuk családi listánk szereplőiről, szinte mindegyikük érzi a bőrén, hogy nehezebb évek következnek. Az első nehéz év el is érkezett, ami a becsült összértékükön is meglátszik: a huszonöt legértékesebb családi cég alig ér többet, mint egy éve ilyenkor. A többségük nem aggódik, továbbra is bátran fejleszt, beruház és innovál – szembenéztek már a mostaninál váratlanabb válságokkal is. A lista egészét továbbra sem a Lölő-jelenség dominálja, szinte mindegyik szereplőre igaz, hogy önerőből, évtizedek kemény munkájával, a családi küldetéstudat erejével, a mindenkori hatalomtól függetlenül építették fel cégbirodalmukat. Szinte.
A turistáktól túlcsorduló Kréta és Rodosz között félúton járunk. A két szigetet, Kárpatoszt és Kászoszt pár kilométer választja el egymástól, de két külön világba csöppenünk. Az egyiken csodálatos táj, bájos kis falvak és fantasztikus strandok várnak, a másikon a madár se jár, elbújhatunk a világ elől.
A tanulást, a munkahelyi teljesítményt, a mentális egészséget, de még a művészi vagy a sportteljesítményeket is elsősorban az elme alapképességei határozzák meg. Ezeket sokáig adottnak vették, de a BrainRx programmal néhány hónap alatt jelentősen és maradandóan fejleszthetők. Ma már teljesen alapvető hozzáállásnak számít a sportban az, hogy a speciális képességek mellett, sőt talán azok előtt […]
